TI
SENTI GONFIO?
Anche
nel caso di gonfiori addominali è importante seguire i consigli che
ho scritto nel post sulla digestione.
- Non coricarsi subito dopo i pasti
- abolire o ridurre drasticamente il fumo
- masticare adagio e in modo adeguato
- evitare sostanze che stimolano la salivazione (chewing-gum, tabacco,caramelle)
- svolgere attività fisica regolarmente ma evitando gli sforzi
- evitare lo stress
consigli
alimentari:
- non assumere cibi potenzialmente “meteorici” (latte,legumi,
- cibi ricchi di grassi,bibite gassate,panna montata ecc)
- assumere in quantità limitata frutta patate pane noci melanzane
- non bere continuamente durante i pasti
L'erboristeria,
a mio parere, è sicuramente il primo posto dove dovreste andare in
caso di problematiche come questa: spesso i rimedi naturali aiutano
moltissimo.
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