AFRODISIACI

Quando si verifica un calo della libido bisognerebbe:
-ridurre lo stress
-fare sport
-assumere alimenti afrodisiaci
-seguire una dieta bilanciata che fornisca tutte le sostanze nutritive
-eliminare il fumo e le bevande alcoliche.




l'uso e l'abuso di alcol e nicotina diminuiscono l'impulso sessuale.
sono soprattutto i superalcolici e la birra ricca di luppolo i maggiori responsabili di una minore libido. Nella medicina naturale si utilizzano gli estratti di luppolo per diminuire l'impulso sessuale maschile.
Il fumo aumenta il rischio di arteriosclerosi,indurimento delle arterie e quando questo interessa l'arteria del pene può provocare impotenza,soprattutto negli uomini anziani. Inoltre, l'ipertensione ed elevati livelli di colesterolo e molti farmaci, contribuiscono a sopprimere la libido.

in erboristeria viene consigliato il ginseng o i preparati che lo contengono, ma anche cannella, maca (anche damiana,tribulus per i soggetti maschili)

Alimenti consigliati:

• alimenti ricchi di antiossidanti naturali come vitamine A-C-E, zinco magnesio
• frutti di mare soprattutto molluschi,ostriche, cozze, ricchi di zinco
• frutta secca ricca di zinco e vitamina E
• uova,
• legumi
• germe di grano,polline,pappa reale

Alimenti da limitare:

• Alcolici,in particolare birra, ricca di luppolo
• caffè,tè, bevande ricche di caffeina
• cacao