Cistite

CISTITE

La cistite è un'infiammazione delle vie urinarie che si manifesta con dolore sovrapubico, un continuo e incontenibile stimolo ad urinare anche se in effetti la quantità di urina espulsa è minima.

La NEFRITE invece è un'infiammazione del parenchima renale.

CONSIGLI UTILI PER EVITARE LA CISTITE E LE INFEZIONI:

• bere molta acqua,per favorire con la diuresi il lavaggio dei batteri dalle vie urinarie.
• Urinare dopo i rapporti sessuali
• urinare spesso non ignorando lo stimolo, per evitare la moltiplicazione batterica in vescica
• correggere stitichezza o diarrea con una dieta approppriata
• evitare il ricorso frequente agli antibiotici, perchè possono modificare le difese naturali delle vie urinarie esponendole a rischio di nuove infezioni.
• Evitare indumenti intimi troppo attillati e preferire quelli di cotone
• eseguire una corretta igene intima
• non esagerare con attività sportive “traumatiche” come ciclismo o equitazione..

ANCHE L'ALIMENTAZIONE è IMPORTANTE:

• bere almeno 2 litri di acqua al giorno per diluire l'urina e renderla meno acida
• ottime sono le spremute, i succhi di frutta ricca di potassio che neutralizzano l'urina (kiwi banane avocado albicocche patate broccoli)
• assai indicato è bere il succo di mirtillo,specialmente quello rosso americano
• fanno bene anche semi,frutta secca,cipolle,porri,cicoria,cavoli.

Alcuni cibi invece possono aggravare lo stato di cistite,per esempio i cibi acidi come pomodori,agrumi,bevande alcoliche o gassate,caffè,cioccolato. Da evitare sarebbero anche: insaccati,alimenti piccanti,cibi ricchi di zuccheri,formaggi stagionati,fave e fagiolini,frutta secca

cibi in scatola,aceto.

Molto usata in erboristeria è l'uva ursina,ma ci sono anche altri rimedi validi.

Le preparazioni a base di uva ursina non devono essere assunte contemporaneamente a sostanze che acidificano l'urina

Se si fanno degli infusi si possono aggiungere 2-3 gocce di uno o più oli essenziali di sandalo,ginepro,cannella,timo,origano.